Inhalte
FitnessPower
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Inhalt:
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Mobilisation
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Stabilisation
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Grundausdauer
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Dehnen
Jede Woche wird 1 Einheit (45 min.) freigeschalten. Dieses Training ist so aufgebaut, dass man bereits nach 12 Wochen eine perfekt, trainierte Grundlagen Ausdauer erhält. Das perfekte Training, um zusätzlich zu den Vereinstrainings die Fitness auf einem Top Level zu halten
